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青少年太极

1)学太极拳的意义

太极已逐渐步入校园,部分地区已经成为体教科目,体育成绩,考试加分等政策落地的保障,国家对武术提出了,加快深入,要进学校,进社区,进乡镇,进企业,进机关,进军营,简称“六进”

① 强健体魄,提高身体素质,开启智慧之门,文武兼修;

②太极拳对于对青少年儿童身心健康的发展,有着非常重要的作用。通过练习太极拳,可以培养孩子的感知能力、提高注意力、缓解和释放学习方面的压力、培养孩子稳定的性情、提升孩子的自控能力,增强孩子的自信心,使孩子生活有规律、养成良好的行为习惯。学习武术能够提高孩子的自我保护能力,增强体质,磨砺孩子的意志力,肌肉的控制力,模仿能力等。

③让孩子明白什么是动静相间,什么是快慢相连,慢慢体会中国传统文化的博大精深,学在其中,乐在其中。让孩子开启智慧,习武明德,进一步体悟传统文化之美。

④最重要的是可以培养孩子活泼开朗的性格、尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自信自尊、勇敢坚毅的中华民族传统武德。

⑤让孩子学习一身武艺,在这个社会大环境里,有保护自己的自卫能力,家长保护不了他一辈子,你的一个决定,一个小小男子汉就将诞生!

⑥尚武是一种精神,是一种节气,是一种修养,是一生的修行。

2)太极拳的基本释义

太极拳是一种极富中国传统文化特色的民族运动形式,它是以东方文化哲学中太极、阴阳理念为核心思想,集强身、健身怡养性情、技击对抗为一体的实践活动,太极拳是一种体现东方哲理的拳种。实践证明,其对于习练者,意、气、形、神的修习要求均符合人体生理、心理的需求,对人类身心健康有着极为重要的促进作用。它不仅仅适合中老年人和身体虚弱者习练,尤其适合青少年。太极拳通过以柔克刚、引进落空、快慢相间的表现,给人如行云流水般的美感,一种精神愉悦的感受,是一种艺术的创作,被西方人称为“东方芭蕾”。青少年通过习练太极拳可正骨骼、健脾胃、促循环、利脑养性、开发智慧和提高免疫力、集中注意力等。

必须强调的是,我们教的太极不是“打人”的功夫,既不能开砖碎石、也不能隔空击人,不能上台打擂、也不以击倒对手为目的,甚至也不是“被打”的功夫,无法练成金钟罩、铁布衫。我们今天练太极,不是为了击倒他人,而且为了不被自己击倒。人到中年,环顾我们四周,每年都有人猝死,每年都有人患上癌症。就眼见而言,没有谁是被别人击倒的,几乎都是被自己击倒的。所以,我们练太极是为了不过早的被自己击倒。我们甚至认为,我们追求的不是延年益寿,而是“无疾到天年”。今人的“功夫”之所以没有当年前辈们高深,很重要的一个原因是花费的时间不同。过去,需要以此养家糊口、安身立命,一天练功时间能长达十四、十五个小时,也就是除了吃喝拉撒,几乎都在练功。今天,普通人每天能坚持半小时已经不错了。所谓“功夫”就是时间。所以,今天所谓“传武VS现代搏击”的争锋,实质上是“业余VS职业”的较量而已。

③中华武术渊远流长,各门各派均有其精华之奥妙,同是中华民族文化的宝贵遗产,太极拳是我国武术百花园中的一支奇葩,并逐渐普及到世界的每一个地方,深受人们的喜爱,太极依据传统阴阳辩证哲理、中医经络学、导引吐呐术,采众家之长,创编出一整套具有刚柔相济与快慢相间、缠丝连绵、松活弹抖、风格独特、深具民族文化底蕴并符合生理自然运转规律的一系列拳法与器械,因其拳理阴阳、理根太极,故名太极拳。


3)教学目的与目标

建始耕读九州太极拳学校,是恩施首家正规太极拳学校,现由武当山名门正宗第十四代掌门大师游玄德道长任总指导,第十五代大师唐理龙、蒋剑担任常年指导,第十六代十余名国际冠军、全国冠军任教练(马道长、文道长、周道长等),面向全世界弘扬太极精神和推广祖国优秀太极文化。

①帮助青少年儿童强健体魄,提高身体素质,开启智慧之门,文武兼修。让孩子开启智慧,习武明德,进一步体悟传统文化之美。

②通过武术太极基本功的练习,伸筋拔骨。

③通过青少年儿童太极拳的练习,锻炼其意志力以及身体的协调性,增加身体抵抗疾病的免疫力,通过太极桩功的练习,动静结合,青少年通过习练太极拳可正骨骼、健脾胃、促循环、利脑养性、开发智慧和提高免疫力、集中注意力等。

4)建始耕读九州环球太极道太极培训班·常规班开设情况

5)耕读九州·环球太极道太极培训班·首期特训班学员招收方式


6)太极拳教学内容:

武术基本功、传统太极拳十九势、三十八势、老架一路、老架二路、新架一路、新架二路、综合套路、国家竞赛套路、太极单剑、太极双剑、太极单刀、太极双刀、太极双锏、春秋大刀、梨花枪夹白腊棍、太极梢杆、太极十三大杆、二十四枪、太极球、太极气功、齐眉棍、太极拳械对练、太极推手、太极散手等

七、太极拳基础理论:

武德教育、太极理论、运动生理、中医理论、运动训练学等

 
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